🔹 물가 상승 시대, 식비 절약이 필수!
2025년에도 **식품 물가 상승**이 계속되면서, 많은 사람들이 식비 절약에 관심을 가지고 있습니다. 하지만 **건강을 해치지 않으면서도 비용을 절감하는 방법**은 무엇일까요? 이번 글에서는 **한 달 30만 원으로 건강하게 먹는 현실적인 방법**을 소개합니다.
🥦 1. 똑똑한 식재료 구매 전략
✔ **대형마트보다 로컬 시장 활용** → 신선한 재료를 저렴하게 구입 가능 ✔ **할인 시간 노리기** → 마트나 온라인몰의 저녁 할인 시간 활용 ✔ **1+1 상품 활용** → 유통기한이 긴 제품은 미리 쟁여두기
🍳 2. 간단하고 건강한 식단 짜기
– **아침:** 오트밀 + 바나나 + 우유 (1,500원) – **점심:** 닭가슴살 + 채소 + 밥 (3,000원) – **저녁:** 두부 샐러드 + 계란찜 (2,500원) – **하루 식비 평균:** 7,000원 × 30일 = **210,000원**으로 가능!
🍱 3. 외식비 줄이는 팁
✔ **한 끼 가격 정하기:** 10,000원 이하로 설정하고 초과 금액은 다음 달로 이월 ✔ **배달앱 할인 쿠폰 적극 활용** ✔ **주 1회만 외식, 나머지는 집밥!**
✅ 결론: 작은 습관이 돈을 아낀다!
✔ **장보기 리스트 작성 → 불필요한 지출 방지** ✔ **식단 미리 계획 → 재료 낭비 줄이기** ✔ **외식 줄이기 → 건강 + 비용 절약의 두 마리 토끼 잡기**
💡 여러분만의 식비 절약 팁이 있나요? 댓글로 공유해주세요!
